РК

Республиканский консультативно-диагностический центр

Госорганы и учреждения · 14 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🩸 Контроль уровня глюкозы в крови — важная часть заботы о здоровье

🩸 Контроль уровня глюкозы в крови — важная часть заботы о здоровье Глюкоза — один из основных источников энергии для организма. Однако как повышенный, так и пониженный уровень сахара в крови может свидетельствовать о нарушениях обмена веществ и требовать внимания. Для здорового человека ориентировочным нормальным показателем глюкозы венозной плазмы натощак считается 3,9–5,5 ммоль/л. При этом оценивать результаты лабораторных исследований необходимо с учётом метода анализа и рекомендаций врача. Почему важно контролировать уровень глюкозы? 🔹 Для раннего выявления нарушений. Регулярные профилактические обследования помогают своевременно обнаружить повышенный уровень глюкозы и другие нарушения углеводного обмена. 🔹 При сахарном диабете. Самоконтроль глюкозы является важной частью лечения. Он помогает оценивать эффективность терапии и снижать риск развития осложнений. 🔹 Для профилактики осложнений. Длительно повышенный уровень глюкозы может негативно влиять на сосуды, сердце, почки, глаза и нервную систему. Как поддерживать нормальный уровень глюкозы? 🥗 Сбалансированно питаться. Ограничивать избыток добавленного сахара и продуктов с высокой энергетической ценностью, отдавать предпочтение овощам, продуктам с пищевыми волокнами, цельнозерновым продуктам и другим источникам полноценного питания. 🏃 Быть физически активным. Регулярная физическая нагрузка повышает чувствительность тканей к инсулину и способствует более эффективному использованию глюкозы организмом. 🩺 Проходить профилактические обследования. Даже при хорошем самочувствии важно периодически контролировать основные показатели здоровья. 📋 Следовать рекомендациям врача. Если сахарный диабет уже диагностирован, частоту измерений и целевые показатели глюкозы определяет лечащий врач индивидуально. Важно: однократное отклонение показателя глюкозы ещё не означает наличие сахарного диабета. При получении повышенных или необычных результатов необходимо обратиться к врачу и пройти рекомендованное обследование. 💙 Контроль здоровья начинается с внимания к своему организму. Регулярные обследования, рациональное питание и физическая активность помогают своевременно выявлять нарушения и снижать риск заболеваний.