Республиканский консультативно-диагностический центр
Здоровье · 28 сентября 2026 г.
🩺 Давление: какие цифры считать нормой? — 28 сентября 2026 г. в 08:14:19.644
🩺 Давление: какие цифры считать нормой? Оптимальное АД для большинства взрослых — ниже 120/80 мм рт. ст. Если показатели 140/90 мм рт. ст. и выше повторяются, необходимо обратиться к врачу. Одного измерения недостаточно для постановки диагноза — важна оценка показателей в динамике. 🏠 Как правильно измерять давление? • Отдохните 5 минут перед измерением. • За 30 минут не курите, не пейте кофе, крепкий чай и энергетики, избегайте физической нагрузки. • Сядьте: спина с опорой, ноги на полу, не скрещены. • Руку положите на стол на уровне сердца. • Манжета должна соответствовать размеру плеча и располагаться на голой руке. • Во время измерения не разговаривайте. • Сделайте 2 измерения с интервалом 1–2 минуты и запишите результат. 📋 Если давление регулярно повышается, ведите дневник АД и покажите его врачу. ⚠️ Когда нужна срочная помощь? При давлении 180/120 мм рт. ст. и выше повторите измерение через несколько минут. Если давление остаётся высоким и появились боль в груди, одышка, нарушение речи, слабость или онемение, нарушение зрения, сильная головная боль или спутанность сознания — необходима неотложная медицинская помощь. ❤️ Контролируйте давление регулярно. Забота о сердце начинается с простых привычек.