Как раз и навсегда избавиться от лишнего веса👇🏼
Как раз и навсегда избавиться от лишнего веса👇🏼 С точки зрения биологии и нашей психики, лишний вес - это внешняя опора, которую ваше тело начало строить из-за недостатка ВНУТРЕННЕЙ опоры. ➡️ То есть, переедания и зависимость от еды это уже следствие… Когда-то у вас произошел пусковой момент: например, сильный стресс, травма, эмоциональное одиночество, запрет на проявление чувств, потеря опоры, ощущение нестабильности и тд. Нервная система перестала справляться со стрессом и нашла самый быстрый и доступный способ вернуть ощущение безопасности и радости - еду. Еда даёт быстрый выброс гормонов удовольствия: дофамина и серотонина и притупляет тревогу. Поэтому наше тело быстро запоминает ассоциацию: еда = ощущение безопасности. И дальше начинают происходить уже изменения на уровне работы организма: фиксируется новый метаболический и гормональный режим, а центр насыщения в мозге перестаёт правильно работать. И именно поэтому, когда вы начинаете худеть, садиться на диету - организм быстренько возвращает вас в «безопасное» состояние, просыпается настоящий ЖОР. 🔔 И теперь у меня есть для вас 2 новости… не очень приятная и очень приятная 👇