Почему после 45 организм начинает работать иначе?
Почему после 45 организм начинает работать иначе? Одна из важных причин изменений в период перименопаузы и менопаузы — снижение уровня эстрогенов. Они участвуют в работе сосудов, костной ткани, мышц, кожи, нервной системы. Поэтому при снижении уровня эстрогенов изменения могут ощущаться сразу в нескольких сферах жизни. 💧 Появляется отёчность Меняется регуляция обмена жидкости в организме, лицо и тело могут выглядеть более отёчными. 💪 Снижается мышечная масса С возрастом становится сложнее сохранять объём мышц, особенно при недостатке физической активности. Привычные физические нагрузки переносятся сложнее. 🦴 Ускоряется потеря костной ткани Помимо увеличения хрупкости костей, костный каркас лица становится тоньше, искажаются его формы, объёмные выступы уплощаются. 🌿 Меняется состояние кожи и фасций Кожа постепенно становится более сухой и тонкой, снижается её упругость. Фасции становятся плотными и жёсткими. 🧠 Ухудшаются сон и самочувствие Могут появляться бессонница, перепады настроения, усталость и ощущение постоянной нехватки энергии. Важно понимать, что снижение эстрогенов — естественный этап жизни, а не приговор. И вы можете влиять на то, как будете себя чувствовать в этот период. Что действительно помогает поддерживать здоровье, хорошее самочувствие и молодость после 45? 🦋 29 октября в 19:30 мск разберём это на бесплатном мастер-классе «Климакс и менопауза. Как остановить старение». Вместе с гинекологом-эндокринологом Елизаветой Алёшкиной поговорим о возможностях современной медицины, необходимых обследованиях и способах поддержки организма в этот период. Зарегистрироваться и забрать 🎁