Ревитоника

+1

У нас обновка — хендмейд осенний) вязаный ❤️

⚡ Сегодня стартует «Ревитоника 45+»! Сегодня мы начинаем большой путь к молодости лица, здоровью тела и хорошему самочувствию в период гормональной перестройки! 🩵 И знаете, что особенно приятно? Вам не придётся подстраивать всю свою жизнь под обучение. 🩵 Занимайтесь онлайн в удобное время, не выходя из дома. 🩵 Осваивайте техники постепенно — от базовых приёмов до более сложных. 🩵 Возвращайтесь к урокам столько раз, сколько необходимо. Доступ к материалам останется на 6 месяцев! 🎁 А сразу после покупки вас ждёт подарок — комплекс «Изящная шея» с 9 приёмами миофасциального массажа для работы с напряжением, отёчностью и возрастными изменениями шеи. И самое главное — вы не останетесь один на один с упражнениями и лекциями. На первом потоке предусмотрено онлайн-сопровождение экспертов…

🔥 КОМУ ТОЧНО НУЖНО БЫТЬ НА КУРСЕ «РЕВИТОНИКА 45+»? Если узнали себя хотя бы в 3 пунктах в предыдущем посте, вам точно стоит присмотреться к нашему новому курсу! Просто представьте, что вместо десятков разрозненных советов и бесконечных поисков информации у вас есть готовая система заботы о себе, которая учитывает изменения женского организма после 45 лет. ✔️ За 5 недель вы научитесь самостоятельно выполнять массаж для коррекции возрастных изменений лица и шеи, освоите тренировки для укрепления мышц, подберёте эффективный уход за кожей. ⚪️ А главное — вместе с врачами — гинекологами и эндокринологами разберётесь, что происходит с организмом в период менопаузы, какие обследования нужны и как можно облегчить неприятные симптомы. ⭐️ Вас ждут 7 экспертов, 50 приёмов массажа, 14 тренировок…

🧐 Проверьте себя: сколько из этих 10 пунктов про вас? ✔️ Овал лица потерял чёткость, появились «брыли» и второй подбородок. ✔️ По утрам беспокоят отёки и мешки под глазами. ✔️ Кожа стала суше, появились морщины и дряблость. ✔️ Заметнее стала «холка», ухудшилась осанка. ✔️ Мышцы теряют тонус, тело уже не такое подтянутое. ✔️ Вес стало сложнее контролировать, особенно в области живота. ✔️ Стали хуже спать, часто просыпаетесь ночью. ✔️ Беспокоят приливы и повышенная потливость. ✔️ Появились забывчивость, рассеянность, перепады настроения. ✔️ Не понимаете, какие обследования нужны в период менопаузы и как правильно заботиться о своём здоровье. Ну что, сколько совпадений?

😴 Бессонница при климаксе: что делать? 5 советов сомнолога Раньше вы спокойно спали до утра, а теперь часами не можете заснуть? Или просыпаетесь посреди ночи и больше не засыпаете? В период перименопаузы и менопаузы такие проблемы встречаются особенно часто. ☝️ Из-за гормональных колебаний сон может становиться более поверхностным и прерывистым. Ночные приливы, потливость, тревожность мешают высыпаться, а хронический недосып усиливает усталость, раздражительность, ухудшает память и концентрацию. Но списывать всё на гормоны и терпеть бессонницу годами точно не стоит! Вот 5 рекомендаций сомнолога, которые помогут улучшить сон 👇 1️⃣ Не заставляйте себя спать Если долго не получается заснуть, не нужно часами ворочаться в постели. Встаньте, перейдите в другую комнату, займитесь спокойным…

+1

Чем опасен висцеральный жир? Висцеральный жир — это жировые отложения в брюшной полости около внутренних органов. Его основная роль — защита внутренних органов от ударов и сотрясений. Также он участвует в терморегуляции и выработке гормонов и медиаторов. Избыток висцерального жира вызывает внутреннее, или висцеральное, ожирение. Чем это грозит: 💜 развитие гипертонической болезни, атеросклероза, сахарного диабета; 💜 нарушение процессов дыхания; 💜 усиление воспалительных процессов; 💜 провоцирование расстройств пищеварения; 💜 гормональный дисбаланс; 💜 наличие большого живота даже при отсутствии излишнего количества подкожно-жировой клетчатки. ❗️ Висцеральное ожирение бывает и при стройной фигуре. Отложению внутреннего жира способствуют стресс, неправильное питание, злоупотребление …