Слышим постоянно: мы же принимаем такие "серьёзные" лекарства, надо поддержать организм... — 17 мая 2026 г. в 07:05:34.811
Слышим постоянно: мы же принимаем такие "серьёзные" лекарства, надо поддержать организм и начинают принимать ещё лекарства и всякие БАДы, витаминные препараты без рекомендации врача. Бесконтрольный прием витаминов при их нормальном уровне в организме — это не просто бесполезная трата денег, а вполне реальная токсическая угроза. В отличие от водорастворимых витаминов (избыток которых частично выводится), жирорастворимые (A, D, E, K) накапливаются в жировой ткани и печени, вызывая хроническое отравление. КРАТКО При нормальном питании гипервитаминоз опаснее гиповитаминоза. Допустимая верхняя граница (например, 4000 МЕ D или 90 мг С) — НЕ рекомендация к приему, а предел, за которым начинается токсичность. Бесконтрольный прием — прямое нарушение принципа доказательной медицины. ПОДРОБНЕЕ Вот какие органы страдают в первую очередь от гипервитаминоза. 1. Печень (главный фильтр) Страдает от передозировки витамина А (ретинол), никотиновой кислоты (В3) и железа. · Последствия: Жировая дистрофия печени, гепатит, фиброз. Высокие дозы витамина А могут разрушить печень за несколько месяцев. 2. Почки Критически уязвимы для избытка витамина D и витамина С (аскорбиновой кислоты). · Последствия: Витамин D вызывает кальциноз — отложение кальция в почечной ткани и сосудах, что приводит к почечной недостаточности. Витамин С (более 2000 мг/сут) превращается в оксалаты, формирующие плотные камни в почках. 3. Сердечно-сосудистая система Основную опасность представляет кальций (при избытке D он всасывается полностью) и бета-каротин (у курящих). · Последствия: Ригидность сосудов, кальциноз аорты и клапанов, аритмии. У курящих добавки бета-каротина повышают риск рака легких и смертности от сердечных приступов на 18–28%. 4. Нервная система Страдает от токсических доз витамина В6 (пиридоксин) и витамина А. · Последствия: В6 в дозах выше 100 мг/сут вызывает сенсорную нейропатию — онемение, жжение в конечностях, шаткость походки (часто необратима). Витамин А при передозировке дает сильную головную боль, тошноту и повышение внутричерепного давления. 5. ЖКТ, кости и щитовидная железа · Избыток йода (из поливитаминов) блокирует работу щитовидной железы (феномен Вольфа-Чайкова), вызывая гипотиреоз или тиреоидит. · Избыток витамина D вытягивает кальций из костей в кровь, делая кости хрупкими. · Избыток железа (особенно у мужчин, у которых нет ежемесячной кровопотери) повреждает поджелудочную железу, суставы и сердце (гемохроматоз). Для чего мы разместили данную информацию! В условиях, когда витамины в виде БАДов продаются и даже навязываются продавцами-маркетологами сложно не поддаться на уговоры и не приобрести очередное "чудодейственное" средство. Надеемся наша информация поможет принять правильное решение. Если вам полезно то, что мы делаем, вы можете поддержать существование сообщества vk.com/donut/club92690915 Наше сообщество независимое и никем не финансируется.