После первого месяца двигайтесь так (каждую группу — отдельно, с интервалом 5–7 дней):
После первого месяца двигайтесь так (каждую группу — отдельно, с интервалом 5–7 дней): 1. Другие семена — кунжут, подсолнечник, тыква (по одному виду). 2. Другие орехи — фундук, кешью, грецкий (кешью чаще вызывает реакцию, его позже). 3. Яичный белок — только после того, как желток уже сидит в рационе минимум 2 недели. 4. Паслёновые (самые сильные триггеры) — вводите в таком порядке: · Сначала сладкий перец (без кожицы). · Потом баклажан. · Затем помидор (без семян). · И в самую последнюю очередь — картофель и острый перец. 5. Зерновые без глютена — рис, кукуруза, гречка (по одному). 6. Зерновые с глютеном — пшеница, рожь, ячмень (чаще всего остаются под запретом). 7. Бобовые — зелёный горошек, фасоль, чечевица ТОМУ, КТО ДОЧИТАЛ ДО КОНЦА❗️ Если вы дочитали до конца этот пост, значит вопрос вас волнует и у вас возможно есть психологический ресурс для сложного пути по АИП Удачи, но не забудьте проконсультироваться с врачом, не отменяйте препараты и используйте разумный подход. Наше мнение, у вас может быть другое❗️ ВАЖНО! ДИЕТА ПО АИП ТРЕБУЕТ ОРГАНИЗОВАННОСТИ И ЖЁСТКОЙ ДИСЦИПЛИНЫ. Надо быть готовым к этому. Но сама идея не есть и не пить продукты, от которых вы точно знаете, что вам плохо - отличная идея, против которой не поспоришь . Прислушаться к своему организму, зафиксировать реакцию на определённые продукты питания и использовать это знание при формировании ежедневного рациона-это точно полезно. Есть продукты общепризнанно и доказанно вредные для всех - алкоголь, сахар, переработанное мясо. Почему бы не отказаться для начала от этого. Есть огромное количество мифов о "шлаках" ,"слизи","цементирования" в организме, "вреда" глютена для всех. К сожалению, за красочными словами псевдоцелителей с альтернативными практикам чаще всего в лучшем случае стоит заблуждение, в худшем желание продать свои услуги. Это наше мнение, у вас может быть другое. Мы ничего не навязываем. Каждый сам хозяин своего здоровья и своего кошелька. . Всем здоровья, скорейшей и вечной ремиссии! А если вам полезно то, что мы делаем, вы имеете возможность поддержать существование сообщества, став доном. vk.com/donut/club92690915 Это просто и безопасно. Мы все ( создатель и редакторы) являемся донами нашего сообщества.