Режим. Тело. Жизнь.

Здоровье · 3 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Я совсем запустила свои утренние мини тренировки и есть желание их снова вернуть, но не... — 3 августа 2026 г. в 13:34:19.417

Я совсем запустила свои утренние мини тренировки и есть желание их снова вернуть, но не всё сразу, постепенно нагоню всё 🤞🏻 Начинала с 5 минут, простые наклоны, потягивания, мяч МФР каждое утро — и это лучший старт дня Тело просыпается, уходит скованность, нет отёков, и настроение совсем другое в 50 можно выглядеть по-разному, выбор всегда за нами