По инициативе Министерства Здравоохранения РФ и Карачаево Черкесской Республики с 08.06... — 9 июня 2026 г. в 14:48:38.519
По инициативе Министерства Здравоохранения РФ и Карачаево Черкесской Республики с 08.06.по 14 июня 2026 года проходит Неделя информирования о важности физической активности . Специалисты РГБЛПУ РЦОЗ И МП провели акцию - беседу с сотрудниками Телевидение Россия 1.Физическая активность способствует развитию дисциплины и упорства, которые являются важными навыками для достижения успеха во всех сферах жизни. Великий врач средневековья Авиценна считал: «Если заниматься физическими упражнениями - нет никакой нужды в употреблении лекарств». Чтобы быть здоровым и в хорошей форме, для взрослого человека достаточно 150-300 минут умеренной физической активности в неделю. Можно ходить быстрым шагом, ездить на велосипеде или выполнять другие упражнения. Обязательное условия – чтобы при этом вы могли разговаривать без одышки. В качестве альтернативы подойдут 75-150 минут высокоинтенсивной нагрузки (бег, плаванье, танцы). Такие тренировки: • помогают поддерживать здоровье сердца; • способствуют улучшению работы мозга и повышают психоэмоциональный фон; • снижают риск развития различных серьезных заболеваний, в частности диабета; • укрепляют здоровье костей. Важно подбирать физическую активность в соответствии с возрастом, уровнем физической подготовки и состоянием здоровья.