РГБЛПУ "Республиканская детская стоматологическая поликлиника"
Без категории · 4 июня 2026 г.
🥦🍎 Как питание влияет на здоровье зубов? — 4 июня 2026 г. в 15:57:11.877
🥦🍎 Как питание влияет на здоровье зубов? Здоровье зубов зависит не только от регулярной чистки и посещения стоматолога, но и от того, что мы едим каждый день. ✅ Полезные для зубов продукты: • Молочные продукты — содержат кальций и фосфор, которые укрепляют эмаль. • Свежие овощи и фрукты — помогают очищать поверхность зубов и стимулируют выработку слюны. • Рыба, яйца, орехи — богаты витаминами и микроэлементами, необходимыми для здоровья зубов и десен. • Чистая вода — способствует естественному очищению полости рта. ⚠️ Что может навредить зубам: • Сладости и сладкие напитки — создают благоприятную среду для развития кариеса. • Частые перекусы — не дают полости рта времени на естественное восстановление. • Кислые продукты и газированные напитки — могут постепенно разрушать зубную эмаль. Важно помнить: после употребления кислых продуктов не рекомендуется сразу чистить зубы. Лучше прополоскать рот водой и подождать 30 минут. Сбалансированное питание помогает сохранить здоровье зубов и красивую улыбку на долгие годы.