⚡️ КОСТИ НУЖДАЮТСЯ НЕ ТОЛЬКО В КАЛЬЦИИ
⚡️ КОСТИ НУЖДАЮТСЯ НЕ ТОЛЬКО В КАЛЬЦИИ Для поддержания костной ткани важны не только продукты, содержащие кальций. Витамин D участвует в его усвоении, а регулярная физическая активность помогает сохранять прочность костей. Полезны ходьба и упражнения, создающие безопасную нагрузку на мышцы и кости. При этом самостоятельно принимать препараты кальция или витамина D без необходимости не следует — этот вопрос лучше обсуждать с врачом. Главное: питание и регулярное движение работают вместе — одной заботы о количестве кальция недостаточно. --- 🇷🇺 РИА РОССИЯ+ Новости России и мира. Политика • Общество • События ➜ Подписаться на «РИА РОССИЯ+»
45 просмотров