⚡️ ПОЧЕМУ СОК МОЖЕТ МЕШАТЬ ПОХУДЕНИЮ, ДАЖЕ ЕСЛИ ОН НАТУРАЛЬНЫЙ
⚡️ ПОЧЕМУ СОК МОЖЕТ МЕШАТЬ ПОХУДЕНИЮ, ДАЖЕ ЕСЛИ ОН НАТУРАЛЬНЫЙ Свежевыжатый сок часто воспринимается как исключительно полезный напиток. Однако даже сок без добавленного сахара содержит природные сахара и калории, которые необходимо учитывать при контроле веса. В отличие от цельных фруктов, сок обычно содержит значительно меньше пищевых волокон. Поэтому стакан сока не всегда обеспечивает такое же чувство насыщения, как съеденные целиком фрукты. Поэтому при контроле массы тела лучше чаще выбирать цельные фрукты, а соки употреблять умеренно, учитывая их количество в общем рационе. Главное: натуральный сок не запрещён при похудении, но он не заменяет полноценную порцию фруктов и не является напитком без калорий. --- 🇷🇺 РИА РОССИЯ+ Новости России и мира. Политика • Общество • События ➜ Подписаться на «РИА РОССИЯ+»