⚡️ ПОЧЕМУ «РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ» НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
⚡️ ПОЧЕМУ «РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ» НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ После обильного застолья некоторые пытаются компенсировать съеденное голоданием или резким сокращением питания. Однако такие меры не являются необходимым условием снижения веса. Кратковременное уменьшение цифры на весах может быть связано с изменением количества жидкости и содержимого кишечника, а не только с потерей жировой ткани. После переедания разумнее вернуться к привычному сбалансированному рациону, соблюдать умеренность в порциях и поддерживать повседневную физическую активность. Специально устраивать голодные дни необязательно. Главное: один обильный ужин не требует наказания голодом. Для контроля веса важнее устойчивые привычки, чем резкие ограничения. --- 🇷🇺 РИА РОССИЯ+ Новости России и мира. Политика • Общество • События ➜ Подписаться на «РИА РОССИЯ+»