⚡️ ПОЧЕМУ ВЕС МОЖЕТ ОСТАНОВИТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ
⚡️ ПОЧЕМУ ВЕС МОЖЕТ ОСТАНОВИТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ Сначала килограммы уходили, а затем вес перестал снижаться? Такое явление называют плато, и оно не обязательно означает, что выбранный подход перестал работать. По мере снижения массы тела организму обычно требуется меньше энергии. Кроме того, на показания весов влияют колебания жидкости, поэтому отсутствие изменений в течение нескольких дней ещё не говорит об остановке потери жировой ткани. Не стоит отвечать на плато голоданием или резким увеличением нагрузок. Полезнее оценить изменения веса за несколько недель, пересмотреть пищевые привычки и уровень повседневной активности. Главное: временная остановка снижения веса — не повод переходить на экстремальную диету. Важнее последовательность и безопасный подход. --- 🇷🇺 РИА РОССИЯ+ Новости России и мира. Политика • Общество • События ➜ Подписаться на «РИА РОССИЯ+»
Канал в каталоге Максиметера
469 подписчиков · Новости