ОВСЯНАЯ ПП ПИЦЦА НА СКОВОРОДЕ 🍽
ОВСЯНАЯ ПП ПИЦЦА НА СКОВОРОДЕ 🍽 ✅КБЖУ - 128/7/4/15 ( на 100 гр) Ингредиенты для основы: ▫️Овсянка 100 гр ▫️Ряженка /Кефир / йогурт 150 мл 2,5 % ▫️Яйцо 1 шт ▫️Соль - щепотка ⠀ для начинки: ▫️Соус (сметана 15% 2 чл + томатная паста 2 чл) ▫️Помидоры 100 гр ▫️Креветки очищенные 60 гр ▫️Сыр моцарелла для пиццы 30 гр ▫️Итальянская приправа для пиццы ( можно любые другие по вкусу) ▫️Зелень для украшения 😍 . Приготовление: ▫️Смешиваем все ингредиенты погружным блендером , даём постоять 5 мин. Выкладываем в виде блина на раскалённую а/п сковородку. Ставим на средний огонь и ждём , чтобы взялся низ.Переворачиваем. ⠀ ▫️Смазываем соусом , выкладываем начинку , закрываем крышкой буквально на 3 -5 мин , пока не расплавится сыр , убираем крышку и готовим уже на самом самом медленном огне 10 мин. Чтобы низ хорошо взялся и не разваливался . ▫️Снимаем со сковороды, украшаем свежей зеленью 🌱 у меня зелёный лук🤗 🎁 Забрать ПП меню в подарок. 💬 Бесплатный чат ПП, разбор вашего питания 💁🏼♀️Полезные идеи и рецепты в канале "Ритм здорового питания"