Кус-кус с говядиной и овощами
Кус-кус с говядиной и овощами ❤️Это блюдо никого не оставит равнодушным, рекомендуем использовать на обед 😊 На 100 г - 138 ккалорий Бжу - 11/9/ 2 ✅Ингредиенты : Говядина - 500гр Лук -1шт. Болгарский перец - 2шт.( разных цветов) Чеснок - 2-3 зубчика Соевый соус - 50 мл. Сванская соль (можно еще паприку и любимые свои специи) Масло растительное 20 г Семена кунжута При необходимости можно добавить немного воды. ✅Приготовление: ️Мясо нарезать соломкой, добавить приправы и соевый соус! Перемешать и оставить на 30 мин. в сторону! ️Далее обжарить на среднем огне и тушить минут 20-30. Добавить нарезанный лук и перемешать. Затем болгаркий перец и чеснок. Готовить еще несколько минут. ️Добавить кунжут , вновь перемешать и готово! ✅Кускус: Кускус- 200 гр. Вода - 400 мл.воды Соль Зелень лука и кинзы (побольше) Помидоры черри - 15 шт. ✅Приготовление: ️Кускус залить кипяченой водой и рставить на 5-7 минут! ️Спустя время добавить нарезанные черии и зелень! Супер обед готов😊 🎁 Забрать ПП меню в подарок. 💬 Бесплатный чат ПП, разбор вашего питания 💁🏼♀️Полезные идеи и рецепты в канале "Ритм здорового питания"