🌸 3 причины, почему утром не хочется есть 💚
🌸 3 причины, почему утром не хочется есть 💚 Бывало у вас такое: проснулись, а аппетита совсем нет? Давайте разберёмся, с чем это может быть связано. 👇 🍽 1. Плотный ужин или поздний перекус Если вечером вы хорошо поели или перекусили перед сном, утром чувство сытости может сохраняться. Особенно после жирной и богатой белком пищи, которая переваривается медленнее. 🌙 2. Изменение уровня гормонов Во время сна меняется уровень гормонов, участвующих в регуляции аппетита. Поэтому утром чувство голода может быть слабее или, наоборот, сильнее. 🤒 3. Вы заболеваете или плохо себя чувствуете При простуде, гриппе и других инфекциях аппетит может снижаться. Организм в это время нуждается в отдыхе и восстановлении. 💚 Что важно помнить? Не нужно заставлять себя есть через силу сразу после пробуждения. Прислушивайтесь к своему организму, выпейте воды и позавтракайте, когда появится аппетит. Но если отсутствие аппетита сохраняется длительное время или сопровождается другими симптомами, стоит обратиться к врачу. 💬 А у вас по утрам сразу появляется аппетит или хочется сначала проснуться и только потом завтракать? 🌸 🎁 Забрать ПП меню в подарок. 💬 Бесплатный чат ПП, разбор вашего питания 💁🏼♀️Полезные идеи и рецепты в канале "Ритм здорового питания"