Мясо м овощами
Мясо м овощами ⠀ Ингредиенты: Филе куриное ( можно взять любое нежирное мясо) 500 гр кабачок 200 г помидоры 100 г лук 100 г специи ( по вкусу) ⠀ 🔹Для соуса: сыр ( маложирный) 100 г сметана 100 г 1 яйцо ⠀ ✅ Приготовление: Филе отбиваем и посыпаем специями) Кабачок, лук и помидоры режем колечками) На дно формы выкладываем кабачок, вторым слоем филе) Дальше лук и помидоры) ⠀ Для соуса все соединяем и промазываем) Накрываем фольгой, выпекаем при 180-200 гр 35-40 минут) За 10 минут до готовности убираем фольгу и даём сыру подрумяниться ⠀ Приятного аппетита🍴 🎁 Забрать ПП меню в подарок. 💬 Бесплатный чат ПП, разбор вашего питания 💁🏼♀️Полезные идеи и рецепты в канале "Ритм здорового питания"
14 просмотров