Хотите вернуться из отпуска с ровным загаром, а не с красными плечами? — 19 июня 2026 г. в 05:26:12.451

Хотите вернуться из отпуска с ровным загаром, а не с красными плечами? Собрали несколько советов, которые помогут не обгореть в первые дни отдыха и получить красивый золотистый оттенок кожи 👇 1. Подготовьте кожу к солнцу изнутри За 1–2 недели до отпуска чаще ешьте морковь, тыкву, батат, томаты и шпинат. Эти продукты богаты бета-каротином и другими антиоксидантами, которые помогают коже лучше справляться с воздействием солнца и снижают риск ожогов. 2. Используйте скраб перед поездкой За несколько дней до отпуска воспользуйтесь скрабом для тела. Он поможет сделать кожу более гладкой, а загар будет ложиться ровнее. Главное — выбирать средства с мелкими частичками и не делать процедуру накануне вылета. 3. Не пытайтесь загореть в первый день Если провести первый день на пляже с утра до вечера, отпуск может быстро превратиться в поиск пантенола. В итоге уже вечером больно дотрагиваться до кожи, а следующие несколько дней придётся прятаться в тени. Поэтому увеличивайте время нахождения на солнце постепенно. 4. Не забывайте про SPF Даже если ваша главная цель — красивый загар. Красные плечи, обгоревший нос и следы от очков ещё никого не украшали. Используйте средства с SPF минимум 40 и обновляйте защиту после купания. 5. Попробуйте масло для загара с SPF Масло помогает быстрее получить ровный загар. Главное — не забывать обновлять средство после моря или бассейна. 6. Пейте больше воды На жаре организм теряет много жидкости. Если забывать про воду, к вечеру можно получить не только сухую кожу, но и усталость, головную боль и плохое самочувствие. 7. Не забывайте про увлажнение после пляжа После душа нанесите крем или лосьон для тела. После пребывания на солнце кожа скажет вам спасибо и с меньшей вероятностью начнёт шелушиться через несколько дней.