Главный экспертный ресурс страны “Про диабет” о питании — 10 июля 2026 г. в 06:00:08.610
Главный экспертный ресурс страны “Про диабет” о питании 🥒 Питание — не строгая диета с большим количеством запретов, а постепенное формирование правильных пищевых привычек, которые помогают стабилизировать уровень глюкозы и снизить массу тела. Вот основные принципы, которых нужно придерживаться: 🔺 Питание должно быть умеренно низкокалорийным. Калораж рассчитывается специалистом для каждого индивидуально. Постепенное снижение веса значительно улучшает течение сахарного диабета и помогает лучше контролировать уровень глюкозы, артериальное давление и холестерин; 🔺 Не рекомендуется строгое процентное соотношение белков, жиров и углеводов, важнее качество продуктов и умеренность порций; 🔺 Максимально ограничиваются животные жиры и простые сахара; 🔺 Следует ограничивать продукты, содержащие сложные углеводы (крупы, хлеб, картофель, макароны) и белки (нежирные мясо, рыба, молочные продукты, яйца); 🔺 Без ограничений можно употреблять овощи с низкой калорийностью, богатые водой и пищевыми волокнами (огурцы, помидоры, капуста, салат, зелень). 📎 Все о жизни с сахарным диабетом можно узнать на главный экспертном ресурсе страны “Про диабет” pro-diabet.ru