🤰Беременность: как ухаживать за кожей и снизить риск растяжек
🤰Беременность: как ухаживать за кожей и снизить риск растяжек Во время беременности тело меняется каждый день. Живот растёт, кожа растягивается — и это нормально, что появляются вопросы: как за ней ухаживать и можно ли предотвратить растяжки? Когда увеличиваются живот, грудь и бёдра, кожа испытывает серьёзную нагрузку. Иногда её внутренний слой (дерма) не успевает адаптироваться к растяжению — появляются микроповреждения. Так формируются растяжки (стрии). ❗️Важно знать: склонность к ним во многом зависит от генетики. Если у близких родственников были растяжки, вероятность их появления выше. Полностью предотвратить их нельзя, но уход помогает. Как ухаживать за кожей 1. Увлажнение и питание 🧴 Регулярный уход — основа. Подойдут: лёгкие кремы или эмульсии, которые помогают удерживать влагу натуральные масла (например, миндальное или аргановое), которые смягчают и питают кожу. Лучше наносить средства после душа, на слегка влажную кожу. 2. Мягкое нанесение 🤲 Избегайте интенсивного массажа и сильного давления. Движения должны быть лёгкими и скользящими: живот — по часовой стрелке грудь — от центра к подмышкам бёдра и ягодицы — снизу вверх 3. Поддержка изнутри 🥗 Состояние кожи зависит не только от ухода снаружи. Обратите внимание на: достаточное потребление воды (если нет ограничений) продукты с белком и витамином Е: орехи, рыбу, растительные масла Это важно для поддержания структуры кожи. Беременность — это не время для идеальной кожи, а время для заботы о себе 🤍 Растяжки — это естественная особенность, а не показатель того, «правильно» ли вы ухаживали за собой. Главное — комфорт, мягкий уход и спокойствие. #ГБУЗРеспубликиМордовияРоддом