Почему младенцы так беспокойно спят? 👶 💤
Почему младенцы так беспокойно спят? 👶 💤 У новорождённых сон устроен совсем иначе, чем у взрослых. Их циклы сна короче — около 40–60 минут, а поверхностного сна гораздо больше. Одна из самых частых причин беспокойного сна — незрелость нервной системы. Поэтому малыш может вздрагивать, активно двигаться, кряхтеть и даже ненадолго открывать глаза во сне — это нормально. Также сон ухудшают вполне физиологические факторы: • голод и скачки роста; • колики и газообразование; • прорезывание зубов; • перегрев или переутомление; • избыток впечатлений перед сном. Интересно, что переутомление нередко мешает уснуть сильнее, чем недостаток усталости. Когда ребёнок слишком долго бодрствует, организм начинает вырабатывать гормоны стресса, и заснуть становится сложнее. 📝 Важно помнить: «идеально спящий младенец» — скорее миф из соцсетей. В первые месяцы жизни частые пробуждения — биологическая норма, а не показатель плохого воспитания или ошибок родителей. #ГБУЗРеспубликиМордовияРоддом