🔊С 5 по 11 октября 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявил...
🔊С 5 по 11 октября 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября). 🍀Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать. 🍁Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление. В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту. ☀Что укрепляет психическое здоровье? ✅Нормальный режим сон-бодрствование: ✅Психические нагрузки должны сопровождаться физическими: ✅Необходим регулярный отдых: ✅Реализация физиологических (здоровых) потребностей ✅Не следует избегать стресса: вопреки заблуждениям стресс не является разрушающим фактором для психики, а наоборот, оказывает укрепляющее и «тонизирующее» действие на психику. Вредным является только длительно текущий (хронический) стресс. ❤Берегите себя и своё психическое здоровье, ведь оно зависит только от вас! #ГБУЗРеспубликиМордовияРоддом