(Продолжение)
(Продолжение) Попробуйте начать с малого — проснитесь всего на 15 минут раньше. Посвятите это время себе, а не делам. Вы заметите, как изменится ваше самочувствие и настроение! 🤗 Такой подход помогает не только родителям, но и всей семье. Когда мама и папа спокойны и полны сил, дети это чувствуют и тоже становятся более уравновешенными. Утренние минуты тишины — это ваш вклад в гармонию дома. Не стремитесь к идеалу, просто слушайте себя и делайте то, что приносит радость. Пусть каждое утро будет маленьким праздником для вашей души! Ваш клинический психолог Анна Толстнева 🫶
845 просмотров