😨 Три реакции на стресс: бей, беги, замри. Чем опасно замирание — 17 июля 2026 г. в 13:00:05.594
😨 Три реакции на стресс: бей, беги, замри. Чем опасно замирание Многих детей мы считаем спокойными: тихий, покладистый, лишний раз не подойдёт — и кажется, что всё в порядке, раз он не кричит и не устраивает сцен. Дело в том, что страх выглядит по-разному: кто-то в испуге бросается в бой, кто-то убегает и прячется, а кто-то замирает. Замирание тише всего и оттого незаметнее — ребёнок не плачет и не зовёт на помощь, он просто цепенеет, и внутри у него в этот момент столько страха, что он уже не слышит ничего вокруг. С таким ребёнком легко ошибиться из лучших побуждений. Кажется логичным помочь через преодоление: боится темноты — пусть посидит в тёмной комнате и убедится, что ничего не случилось; боится ответить у доски — пусть возьмёт себя в руки и выйдет. Но того, кто замирает, преодоление уводит только глубже в оцепенение, и такая настойчивость способна довести до бессонницы, тиков, слёз на пустом месте, потому что страх у детей очень силён и волей его не продавить. Замирание можно расшевелить, если действовать иначе. Здесь помогает не борьба со страхом, а ощущение, что бояться больше незачем: вместо тёмной комнаты — оставленный ночник, при котором пугающей ситуации просто нет; вместо «докажи, что смелый» — спокойное присутствие рядом. А саму смелость тренируют не в пик паники, когда ребёнок уже ничего не слышит, а заранее, в спокойную минуту, проговаривая вместе, что он сделает, когда накроет, — чтобы к трудному моменту у него уже был готовый план.