Чем опасна газировка
Чем опасна газировка • Сахар и кислота, содержащиеся в сладких газированных напитках, разрушают зубную эмаль, что способствует развитию кариеса. • Сладкие газированные напитки содержат в себе соли фосфорной кислоты. При частом употреблении сладких газированных напитков избыток фосфора в рационе негативно влияет на всасывание другого важного минерального вещества – кальция, отвечающего за плотность костей, что может привести к повышенной хрупкости костей и увеличить риск переломов. • Регулярное потребление сладких газированных напитков – одна из основных причин развития ожирения и сахарного диабета 2 типа. Любители сладкой газировки очень легко получают избыточное количество сахара, не замечая этого. В среднем одна банка сладкого напитка содержит около 40 граммов свободного сахара, что эквивалентно примерно 8-10 чайным ложкам сахара. Не стоит увлекаться сладкой газировкой. Как и всё остальное, её нужно употреблять умеренно. Отдавайте предпочтение простой питьевой воде и будьте здоровы! По информации Центра общественного здоровья и медицинской профилактики