☀️ Как укрепить иммунитет детей
☀️ Как укрепить иммунитет детей 1. Включайте в рацион питания мясо, рыбу, сливочное и растительные масла, овощи и фрукты, свежую зелень, молочную продукцию. Обсудите с педиатром необходимость приёма витаминно-минеральных комплексов. 2. Прививайте любовь к закаливанию: чаще проветривайте комнаты, гуляйте с детьми больше на свежем воздухе, устраивайте им контрастный душ, приучите делать гимнастику. 3. Напоминайте детям о гигиене: • мыть руки под теплой проточной водой с мылом, • поддерживать чистоту тела, ухаживать за ногтями, • чистить зубы минимум два раза в день – утром и вечером, умываться, • следить за чистотой одежды и обуви. Также очень важно контролировать режим дня: вставать и ложиться спать каждый день в одно и то же время, чередовать время труда и отдыха.