Где начинается та самая внутренняя опора — 16 августа 2026 г. в 18:28:13.446
Где начинается та самая внутренняя опора Чаще всего мы представляем внутреннюю опору как способность ни на кого не рассчитывать. Самому принимать решения, справляться с трудностями, не нуждаться в поддержке и всегда держать себя в руках. Всё устроено иначе. В начале у человека нет устойчивой внутренней опоры. Она формируется через отношения с другим. Ребёнку сначала нужен кто-то, кто способен выдерживать его чувства, замечать его состояние, принимать его даже тогда, когда он злится, плачет, пугается или не справляется. Взрослый помогает ребёнку успокоиться, назвать то, что происходит, почувствовать безопасность. Постепенно внутри ребёнка формируется опыт: «Мои чувства можно выдержать» «Со мной можно быть, даже когда мне плохо» «Я могу ошибаться и при этом не потерять отношения» «Я не слишком сложный» «Мне не нужно становиться удобным, чтобы меня любили». Этот опыт со временем становится частью самого человека. В психологии этот процесс называют интернализацией: то, что сначала существовало между нами и другим человеком, постепенно становится нашим собственным внутренним способом обращаться с собой. Так что взрослая внутренняя опора это способность иметь связь с собой и при этом оставаться способным к связи с другими. Можно попросить о помощи и не чувствовать себя беспомощным. Можно нуждаться в близком человеке и не терять себя в этих отношениях. Можно переживать сильные эмоции и не считать себя разрушительным или неправильным. Что бы не происходило со мной, я не брошу себя 💔