⏰ Пора готовиться к сезону простуд! Держите короткий чек лист простых мер, которые помо...
⏰ Пора готовиться к сезону простуд! Держите короткий чек лист простых мер, которые помогут защитить семью: – Проветривайте комнаты 2–3 раза в день и поддерживайте влажность 40–60 %. – Чаще мойте руки с мылом, не трогайте лицо немытыми руками. – Питайтесь сбалансированно: больше овощей, фруктов, белка, меньше сладостей. – Спите не менее 7–8 часов, давайте организму время на восстановление. – Одевайтесь по погоде, не допускайте переохлаждения. – При первых симптомах болезни оставайтесь дома и обратитесь к врачу. – Не занимайтесь самолечением – лекарства должен назначать доктор. 🛡️Особенно берегите пожилых и людей с хроническими болезнями – для них риски выше. #санпросвет
90 просмотров