🦠 Грипп не за горами: что нужно знать о профилактике уже сейчас в октябре
🦠 Грипп не за горами: что нужно знать о профилактике уже сейчас в октябре 🛡️Октябрь – время, когда растёт риск подхватить грипп. Защитите себя заранее! • Сделайте прививку от гриппа. Иммунитет формируется примерно за 2 недели – так вы успеете подготовиться к пику заболеваемости. Перед вакцинацией посоветуйтесь с врачом. • Чаще мойте руки с мылом или используйте антисептик. Не прикасайтесь к лицу немытыми руками. • В людных местах носите маску и по возможности избегайте большого скопления людей. • Поддерживайте силы организма: ешьте овощи, фрукты, рыбу, кисломолочные продукты. Спите не менее 7–8 часов и добавьте лёгкую физическую активность, например, ежедневные прогулки. • Проветривайте комнаты и следите за влажностью воздуха (оптимально 40–60 %). Так слизистая дыхательных путей останется защищённой. • При первых симптомах (температура, слабость, кашель) не занимайтесь самолечением, а обратитесь к врачу. 💉 Помните: профилактика помогает избежать болезни! Берегите себя и близких. #санпросвет