👀 Зрительный аппарат играет ключевую роль в жизни человека, через него мы воспринимаем...
👀 Зрительный аппарат играет ключевую роль в жизни человека, через него мы воспринимаем до 90% всей информации из внешнего мира. Поэтому заботиться о здоровье глаз нужно с самого детства. Хорошее освещение 💡При чтении или играх в помещении должно быть достаточно света. На рабочем столе ребенка стоит установить дополнительный источник света. Текст 📕Выбирайте книги с крупным, четким шрифтом на белой бумаге. Комфортное расположение 👩🏻💻 Следите за положением ребенка во время занятий, чтобы он держал туловище и голову прямо, а плечи — расправленными. Отдых ⏰ Расскажите ребенку о необходимости перерывов при длительной работе за монитором или чтении. Каждые 20 минут хотя бы по минуте. Важно, чтобы во время пауз ребенок сменял зрительную нагрузку. Защита от солнца 🕶️ Научите ребенка не смотреть прямо на солнце и использовать солнцезащитные очки. Питание 🍽️ Для поддержания здоровья глаз необходимо сбалансированное питание, богатое белковыми продуктами, свежими фруктами, овощами разных цветов и цельнозерновыми продуктами. Гигиена 👐🏼 Объясните, что нельзя трогать и тереть глаза грязными руками. Взаимодействие с гаджетами ✏️Дозировано. ✏️Развивающие игры нельзя заменить ни телевизором, ни компьютером, ни телефоном. Дети часто скрывают ухудшение зрения. Признаки, на которые стоит обратить внимание: ➡️ ребенок щурится ➡️ низко наклоняет голову при чтении ➡️ подходит близко к телевизору или приближает экран монитора ➡️ быстро устает от зрительной работы. Профилактический визит к врачу ❗️Обращайтесь к офтальмологу не только при появлении проблем, но и в профилактических целях не реже 1 раза в год. #санпросвет