Роспотребнадзор делится секретами по выбору хурмы — 30 сентября 2026 г. в 14:50:00.915
Роспотребнадзор делится секретами по выбору хурмы 🍃 Каждую осень свежий урожай хурмы радует нас в магазинах и на рынках. Это отличный способ запастись витаминами и микроэлементами на зиму! ⭐️ Польза хурмы: • Провитамин А (бета-каротин) – мощный антиоксидант, защищающий клетки и замедляющий старение. • Витамины группы B, C и P – поддерживают иммунную систему и повышают сопротивляемость инфекциям. • Микроэлементы: калий, магний, железо и йод – способствуют нормализации обмена веществ и поддерживают здоровье. ‼️ Однако не забывайте о мерах предосторожности! Хурма содержит танины, которые могут вызывать вяжущий вкус. Избегайте сочетания хурмы с высокобелковой пищей (молочными продуктами, мясом) и ограничьте ее потребление при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистите, панкреатите, а также сахарном диабете. 🔍 Как выбрать хурму: • Ярко-оранжевая окраска; • Сухие коричневые листья (зеленые – признак незрелости); • Упругая консистенция; • Гладкая, блестящая кожура без трещин и пятен; • Сочная и мясистая мякоть. Наслаждайтесь вкусом хурмы и будьте здоровы! 🍂✨ #роспотребнадзор #санпросвет