Друзья! Время рубрики #режим_дня_школьника
Друзья! Время рубрики #режим_дня_школьника В этот раз в рамках рубрики напомним о правильном режиме сна. Увеличение продолжительности сна в выходные дни не полностью компенсирует недосып в будние дни и не обеспечивает восстановление центральной нервной системы. 👀 Совет: В будние дни обеспечьте ребёнку необходимую продолжительность сна, лучше всего, если это будет происходить в хорошо проветренной комнате. Продолжительность сна для детей: ✔️ 8–10 лет составляет 10,5 — 11 часов; ✔️ 11–12 лет — 10 часов; ✔️ 13–15 лет — 9 часов; ✔️ учащиеся старшего возраста — более 8,5 часов.
88 просмотров