Миф: правильное питание — это всегда невкусно.
Миф: правильное питание — это всегда невкусно. Факт: вполне реально строить полезный рацион, исходя из собственных предпочтений в продуктах. 🔸 Например, привычный картофель можно запечь со специями в духовке вместо того, чтобы жарить в большом количестве масла. 🔸Любимые макароны и хлеб будут полезнее, если выбирать цельнозерновые варианты. 🔸Существует много полезных приятных альтернатив для хрустящих чипсов — несладкий попкорн, белковые снеки и орехи. 🔸Газировка и сладкие пакетированные соки легко заменяются домашними лимонадами, морсами и компотами с меньшим содержанием сахара, но с насыщенным натуральным вкусом. 🔸Альтернатива жирным соусам — варианты на основе греческого йогурта. Они легкие, но аппетитные! #миф_или_факт
49 просмотров