☘️🌤Летом мы проводим много времени на открытом воздухе, это увеличивает возможный риск... — 14 июля 2026 г. в 05:15:01.545
☘️🌤Летом мы проводим много времени на открытом воздухе, это увеличивает возможный риск повреждения кожи под действием УФ-лучей. ☀️Воздействие на кожу ультрафиолетового излучения – основная причина развития злокачественных новообразований кожи. Предотвратить заболевание можно не всегда, но в наших силах снизить риски. ⏰Защита от повреждающего воздействия ультрафиолетовых лучей необходима не только на пляже, а во всех ситуациях, когда вы проводите много времени на открытом воздухе, особенно, в часы максимальной активности солнца (с 10.00 до 16.00). 👖Защитите кожу одеждой. Выбирайте максимально закрывающие тело брюки и юбки длиной до щиколоток, футболки и блузки с длинными рукавами. 🟢🟠 Окрашенная натуральными пигментами одежда, такими как зеленый, коричневый, бежевый, или темная одежда лучше защищает от солнечных лучей, чем белая. Однако, она больше нагревается, увеличивая тепловую нагрузку на тело. Хорошо задерживают ультрафиолетовые лучи ткани из хлопка, полиэстера, льна, а ткани из натурального шелка не защищают от солнечного излучения. 👒Защищайте кожу головы головным убором (шляпа, косынка, кепка). Кожа шеи особенно нуждается в защите, это наименее защищенный участок тела, выбирайте одежду с воротником, который можно поднять, либо повяжите на шею платок или косынку. 🧴Используйте солнцезащитные продукты с коэффициентом защиты от солнца (SPF) от 30 и выше. При чем не только на пляже, но и в городе. На пляже наносите средство на все тело, в городе или на прогулке - на лицо, уши, шею, руки. 👉Прежде чем нанести солнцезащитное средство, обязательно ознакомьтесь с инструкцией, где указывается с какой частотой надо повторять его нанесение. ✅Ограничение длительного пребывания на открытом солнце – еще один способ избежать вредного воздействия УФ-лучей. Нахождение в тени пляжного зонтика не является полноценной защитой, так как до 84% ультрафиолетовых лучей отражаются от песка и беспрепятственно достигают кожи. 🕶Уделяя внимание защите, не забывайте про глаза – используйте солнцезащитные очки. Отдыхайте и работайте безопасно и будьте здоровы! #солнце #здоровье