В жаркий сезон соблюдение правил личной гигиены особенно важно — 24 июля 2026 г. в 06:00:57.290
В жаркий сезон соблюдение правил личной гигиены особенно важно Высокая температура и влажность создают благоприятную среду для размножения бактерий, а контакт с солнцем, потом и пылью повышает риск раздражений и инфекций. Мытьё рук — одно из ключевых правил, особенно в условиях жары и повышенной влажности. Руки нужно мыть с мылом: ✅ после посещения туалета; ✅ после прогулок, посещения общественных мест, магазинов; ✅ перед едой и после приёма пищи; ✅ после кашля, чихания, сморкания; ✅ после контакта с поверхностями в общественных местах (ручки дверей и т.д.); ✅ после контакта с животными и их отходами; ✅ после контакта с мусором. Если нет возможности вымыть руки с мылом, можно использовать влажные салфетки или антибактериальный гель. Гигиена тела. В жаркие дни рекомендуется принимать душ несколько раз в течение дня — это поможет избежать перегрева и развития патогенных микроорганизмов на коже. Особенно важно ополаскиваться чистой водой после купания в водоёмах, бассейнах или после контакта с солёной водой. Не стоит ходить в мокрой одежде — это может спровоцировать воспаление лёгких или цистит, а также стать средой для размножения бактерий. Пляжное полотенце следует регулярно стирать и менять, так как на нём быстро скапливаются бактерии. Используйте средства с SPF. Они защищают кожу от ультрафиолетового излучения, предотвращают фотостарение, пигментацию. Соблюдайте питьевой режим. В жару важно поддерживать водный баланс, чтобы избежать обезвоживания. Для питья используйте бутилированную или кипячёную воду, не пейте из неизвестных источников, открытых водоёмов. Будьте осторожны при контакте с едой. Мойте руки с мылом перед приготовлением и приёмом пищи, тщательно мойте овощи, фрукты и зелень, соблюдайте условия хранения продуктов, особенно скоропортящихся. #санпросвет #РоспотребнадзорпоМарийЭл #санпросвет_РоспотребнадзорпоМарийЭл #гигиенасанитария_РоспотребнадзорпоМарийЭл