Почему утреннюю гимнастику рекомендуется проводить на свежем воздухе или при открытой ф...
Почему утреннюю гимнастику рекомендуется проводить на свежем воздухе или при открытой форточке: разъяснение экспертов по итогам второго этапа «Диктанта здоровья» Управление Роспотребнадзора по Республике Марий Эл информирует об итогах второго тематического трека Всероссийской санитарно-просветительской акции «Диктант здоровья» — «Движение — жизнь. Питаемся правильно», который проходил с 4 по 22 мая 2026 года. Организационно-методическое сопровождение акции осуществляет ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора. Анализ ответов участников показал, что одним из вопросов, вызвавших наибольшие затруднения, стал следующий: «Почему утреннюю гимнастику рекомендуется проводить на свежем воздухе или при открытой форточке?». Официальная позиция НИИ гигиены Роспотребнадзора: такая зарядка помогает восполнить дефицит кислорода, возникший за время ночного сна. Эксперты поясняют, что во время сна в непроветриваемом помещении постепенно растёт концентрация углекислого газа и накапливается пыль. Проветривание или занятия на улице обеспечивают приток свежего воздуха. Кислород активизирует кровообращение, стимулирует работу нервной системы и повышает эффективность мышечной работы. Если же дышать застоявшимся воздухом, польза от утренней гимнастики существенно снижается. Таким образом, выполнение утренних упражнений на свежем воздухе или при открытой форточке — это не просто традиция, а гигиенически обоснованная рекомендация, направленная на поддержание работоспособности и хорошего самочувствия в течение дня. Справочно: «Диктант здоровья» проводится в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья». Второй этап акции был посвящён вопросам здорового питания, физической активности, безопасности тренировок и профилактики травм. #санпросвет #РоспотребнадзорпоМарийЭл #санпросвет_РоспотребнадзорпоМарийЭл #здоровыйобразжизни_РоспотребнадзорпоМарийЭл #спортуда_РоспотребнадзорпоМарийЭл