19 июня отмечается Международный день прогулки, известный также как День неспешной прог... — 19 июня 2026 г. в 06:00:11.770
19 июня отмечается Международный день прогулки, известный также как День неспешной прогулки. Тёплое время года — идеальная пора для прогулок на свежем воздухе. Это не только приятное времяпрепровождение, но и отличный способ поддержания здоровья. Многие уверены, что ежедневно необходимо проходить ровно десять тысяч шагов. Эта цифра была придумана в Японии в 1960-х годах для продажи первого шагомера и не имеет ничего общего с медициной. Современные исследования показывают, что максимальная польза для здоровья достигается уже при семи тысячах шагов в день, а дальнейшее увеличение количества даёт лишь незначительный дополнительный эффект. Гулять полезно, и для этого не нужно ставить себе нереалистичные цели. Подробнее https://26.rospotrebnadzor.ru/press-center/pr/14030/ #санпросвет