🤧Не только начало учебного года, но и сезон гриппа и простуд!
🤧Не только начало учебного года, но и сезон гриппа и простуд! Сокращение светового дня, уже не летняя погода, и формирование детских коллективов в детских садах и школах могут ослабить иммунитет. Поэтому важно помнить о профилактике респираторных вирусных инфекций. КАК ЗАЩИЩАТЬ СЕБЯ ЕЖЕДНЕВНО В СЕЗОН ОРВИ И ГРИППА? 🔹Мыть руки после улицы, общественного транспорта и перед едой. Время мытья – не менее 30 секунд. Если нет мыла, используйте антисептики. 🔹Не трогать лицо грязными руками – это кратчайший путь к болезни. 🔹Промывать нос солевым раствором и полоскать горло трижды в день для увлажнения слизистой и удаления вирусов. 🔹Использовать защитные маски в местах массового скопления людей и в транспорте. ЧТО ВАЖНО ДЕЛАТЬ В ШКОЛЕ? ✅Проветривайте классы между уроками, чтобы уменьшить концентрацию вредных микроорганизмов в воздухе. ✅Выбирайте удобную одежду для детей из натуральных тканей и не забывайте про сменную обувь для поддержания чистоты. КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ? 🥗Правильное питание – основа здоровья! Обеспечьте детей свежими овощами, фруктами, мясом, рыбой и молочными продуктами. ❌Ограничьте фастфуд и сладости. 🏃Регулярные прогулки на свежем воздухе, зарядка и занятия спортом помогут сохранить здоровье. ⏰Соблюдайте режим сна и бодрствования. ВАКЦИНАЦИЯ! 💉Ежегодная вакцинация – самый надежный способ защиты от гриппа. Она минимизирует риски развития заболевания, а главное возможных осложнений после него. Ведь грипп не проходит бесследно и может отразиться на бронхо-легочной, нервной и сердечно-сосудистой системах. Лучшее время для вакцинации от гриппа сентябрь-октябрь! При появлении симптомов простуды нужно остаться дома и вызвать врача. Это позволит избежать распространения инфекции. ❗НАПОМИНАЕМ, если в группе или классе отсутствует более 20% детей с признаками любых респираторных инфекций (грипп, ковид-19 и другие заболевания) руководителями организаций принимается решение о переводе детей на дистанционное обучение или о приостановлении учебного процесса.