🩸 Как стать донором: пошаговое руководство — 14 июня 2026 г. в 03:57:42.522
🩸 Как стать донором: пошаговое руководство Хочешь помочь — но не знаешь, с чего начать? Вот твой путь к донорству 👇 Шаг 1. Убедись, что тебе можно сдавать ✔ тебе 18+ ✔ весишь больше 50 кг ✔ нет хронических заболеваний и противопоказаний Шаг 2. Подготовься заранее 🚫 За 48 часов — никакого алкоголя 🚫 За 72 — никаких анальгетиков и аспирина 🍽 Накануне — лёгкое питание без жирного, жареного и молочного Шаг 3. Утром — лёгкий завтрак! Идеально подойдёт каша на воде, чай, сухари. 📄 Не забудь взять с собой паспорт и СНИЛС! Шаг 4. Приходи в центр крови Тебя осмотрит врач и возьмут анализы. Если всё в порядке — допустят к донации. Шаг 5. Сдача крови или её компонентов 🕒 От 10 до 60 минут — в зависимости от процедуры. Шаг 6. Отдых и компенсация 🍲10–15 минут отдыха, талон на горячее питание. 📄 Ты получишь справку о сдаче крови с освобождением от работы в день кроводачи и еще одного дополнительного дня отдыха. Шаг 7. Повторная донация 👨 Мужчины — кровь через 60 дней до 5 раз в донорский год 👩 Женщины — кровь через 60 дней до 4 раз в донорский год 💉 Компоненты можно сдавать чаще Ты уже на шаг ближе к тому, чтобы стать чьим-то героем ❤ #Роспотребнадзор_Тыва