Лето в самом разгаре, и вместе с радостью солнечных дней приходит необходимость позабот... — 11 июня 2026 г. в 05:41:33.465
Лето в самом разгаре, и вместе с радостью солнечных дней приходит необходимость позаботиться о защите кожи. Ультрафиолетовое излучение (УФ), состоящее из невидимых лучей UVA и UVB, опасно для каждого. В чём разница? * UVB-лучи — главные виновники солнечных ожогов и риска развития рака кожи. * UVA-лучи отвечают за загар, но также ускоряют старение кожи, появление морщин и могут вызывать ожоги. Интенсивность солнца зависит от времени суток, географической широты, облачности, высоты над уровнем моря и отражающей способности поверхности (снег отражает до 80% лучей!). Как работает SPF? SPF (Sun Protection Factor) показывает, во сколько раз крем усиливает естественную защиту вашей кожи. Например, SPF 30 защищает примерно в 30 раз дольше, чем без него. Однако это правило работает лишь в идеальных условиях. В реальности кремы с очень высоким SPF могут создавать ложное чувство безопасности. Универсальная рекомендация: используйте водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра действия: * SPF 50 — для отдыха на курорте; * SPF 30+ — для любой другой активности на свежем воздухе. Важно: наносите крем на всё тело за 15–30 минут до выхода и обновляйте слой каждые два часа или сразу после купания. Не забывайте про уши, нос, губы и шею. Младенцам до 6 месяцев лучше избегать прямых солнечных лучей. Перед выходом проверьте УФ-индекс в приложении «Погода». Если его значение 3 и выше, защита обязательна. Помните, что ни один крем не даёт 100% защиты. Лучшая стратегия — комплексная: ищите тень, особенно с 10:00 до 16:00, носите закрытую одежду и головные уборы. Наслаждайтесь летом безопасно. #Роспотребнадзор_Тыва