А если этого не делать?
А если этого не делать? За последние несколько дней вы познакомились с историями некоторых моих клиентов. И это люди, которые делают вроде бы совершенно разные вещи. ➡️ Женщина спать не может из-за огромного количества мыслей и постоянно всё пытается продумывать ➡️ Мужчина проверяет свой телефон, даже когда на нем нет никаких уведомлений ➡️ И ещё одна женщина, которая никак не может выбрать себе комод. Вроде бы эти истории ничем вообще между собой не связаны, кроме того, что я с ними работала. Потому что одна про контроль, вторая про спокойствие и третья про правильный выбор. Но это только на первый взгляд, потому что на самом деле всем этим людям нужно одно. Убедиться в том, что они не столкнутся с чем-то плохим. И я говорила что это не всегда просто ответственность. Ведь сама по себе ответственность она очень нужна. А контроль и планирование помогают решать множество проблем. И когда мы просто иногда телефон проверяем, это тоже вообще-то нормально. Когда нам нужно сделать какой-то важный для нас выбор и мы пытаемся с сомнениями справиться, чтобы корректный выбор сделать, это тоже нормально. Но здесь основная загвоздка в том, что часто эти способы контроля, планирования, проверки, корректного способа выбора, они просто перестают быть каким-то методом для того, чтобы решить задачу. Они становятся нашим привычным способом снизить внутреннее напряжение из-за тревоги. И это на самом деле очень важный момент ❗️ Я предлагаю вам задать себе вопросы: 1️⃣ Таким привычным поведением я сейчас действительно решаю какую-то задачу или я пытаюсь получить ощущение для себя, что точно ничего плохого не произойдёт? То есть пытаюсь снять внутреннее напряжение. 2️⃣ А что произойдёт, если однажды я попробую этого не делать? Что если стану вести себя по-другому? И завтра я предложу вам одну ситуацию, а вы сами решите, что бы сделали, если бы оказались в ней ❤️ Задать анонимный вопрос