До Московского марафона две недели
До Московского марафона две недели Дима Копша приглашает всех в Реутов на контрольную пятёрку До десятки на Московском марафоне осталось две недели. Уже не время гадать, «как пойдёт», а хороший момент спокойно проверить, с каким темпом выходить на старт. Мы давно планировали контрольную тренировку. Теперь пора планировать логистику. В этот раз встречает всех Дима Копша, поэтому едем в Реутов, на его площадку. 19 сентября, суббота, 9:00. Парк «Фабричный пруд» в Реутове. Важно не перепутать. В эту субботу силовой в Покровском-Стрешневе не будет. Бежим пятёрку вместе с «5 вёрст». Зачем нужна эта пятёрка? Она поможет прикинуть тактику на десятку и не перегрузит за неделю до старта. По финишному времени можно примерно прикинуть вашу десятку. Умножаем на два, добавляем одну-две минуты — и получаем рабочий ориентир. Пробежали за 25 минут — реалистичная десятка около 51–52. Конечно, это не обещание, а грубая рабочая прикидка. Но она поможет спокойнее выбрать темп и не гадать на старте. Трасса Четыре круга вокруг пруда против часовой стрелки. Совершенно плоско, асфальт и плитка. Что сделать заранее Зайдите на 5verst.ru, зарегистрируйтесь и сохраните в телефон свой QR-код. Регистрация бесплатная и разовая, но без кода результат не запишется. Страница площадки — 5verst.ru/fabrichnyyprud Как добраться Адрес — Реутов, Железнодорожная улица, 7. Сбор у сцены парка. Точка на карте — 55.756589, 37.8674 Как доехать на метро, электричке или машине и где парковаться — всё есть на странице площадки. И последнее «5 вёрст» — не соревнование, там рядом бегут с колясками и идут пешком. Бежим честно, но без желания доказать, что мы готовы к Олимпиаде. Приезжайте. Кто бежит десятку — проверим темп. Кто не бежит — просто проведём хорошее субботнее утро у пруда.