🍱 Россиянам объяснили, как лосось помогает справляться с выгоранием и защищает от офис...
🍱 Россиянам объяснили, как лосось помогает справляться с выгоранием и защищает от офисного стресса Для рабочего обеда подходят рыба, морепродукты, курица, яйца, творог или бобовые. Но жирная рыба дает отдельный бонус: омега-3 встраиваются в мембраны нейронов и поддерживают передачу сигналов между клетками мозга при стрессе. Ученые также обнаружили связь между более высоким уровнем омега-3 в крови и меньшей распространенностью депрессии и тревожности. Поэтому вместо фастфуда на работу стоит заказывать сашими, поке, роллы с лососем или онигири с рыбой, чередуя их с другими продуктами. ✅ Подписывайтесь на ИА RuNews24ru: MAX | Дзен | Одноклассники
436 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
2 053 подписчиков · Новости