Как проверить свою подушку прямо сейчас — 20 июля 2026 г. в 11:16:24.340
Как проверить свою подушку прямо сейчас Проведите этот экспресс-тест, чтобы проверить свою подушку ❗Тест 1. Лягте на свою обычную подушку в ту позу, в которой спите чаще всего. Попробуйте просунуть ладонь под шею (в зону изгиба). • Ладонь проходит легко, есть пустота? Подушка слишком низкая, шея «висит». • Ладонь не пролезает, голова сильно задрана? Подушка слишком высокая. • Идеал: ладонь входит плотно, чувствуется равномерная поддержка, но без давления. ❗Тест 2. Попросите кого-нибудь посмотреть на Вас со стороны (или поставьте телефон на штатив и сделайте фото профиля), когда Вы лежите на боку. Проведите мысленную линию от мочки уха через середину плеча вниз, к тазу. Эта линия должна быть строго горизонтальной и прямой. Если голова «смотрит» в матрас или в потолок — подушка не подходит. ❗Тест 3. Посмотрите на подушку утром. Если выемка от головы глубокая, а зона под шеей осталась пышной и высокой — подушка потеряла анатомические свойства. Она больше не поддерживает, а только создает «яму».