А у вас такое бывает? Получили 🤩 хорошую новость — и вместо того, чтобы спокойно порад... — 28 мая 2026 г. в 17:10:23.212
А у вас такое бывает? Получили 🤩 хорошую новость — и вместо того, чтобы спокойно порадоваться, ходите кругами, не можете усидеть на месте и каждые пять минут проверяете телефон. Хотелось бы, конечно, чтобы организм встречал приятные события фанфарами, а не потными ладонями. 🤷♀️ Но у него свои методы. Так проявляется эустресс — «хороший» стресс. Зачем он нужен и чем отличается от «плохого», выясняем в рубрике #МыслиВслух ✍️ Термин ввел эндокринолог Ганс Селье, создатель теории стресса. Он разделял эустресс — напряжение, которое собирает и подталкивает к действию, и дистресс — напряжение, которое изматывает. Самое занятное в том, что для тела разница не такая уж очевидная. Перед экзаменом, свадьбой, выходом на сцену включаются одни и те же реакции — учащенный пульс, мышечное напряжение, выброс кортизола 😱. То есть организм честно готовит нас к действию, а дальше многое решает уже наша оценка ситуации: ▫️ Если задача выглядит трудной, но посильной, человек испытывает эустресс, который работает в плюс: прибавляет собранности, внимания и даже азарта. ▫️ Если же проблема кажется неразрешимой и ощущение контроля исчезает, напряжение истощает организм. ☝🏻 Вот почему стресс вызывают не только неприятности. Его могут приносить и хорошие перемены: переезд, рождение ребенка, отпуск, обучение новому делу. Большое событие — это всегда перестройка, а перестройка редко проходит под звуки арфы. Как отличить эустресс от дистресса? Полезный стресс обычно недолог: встряхнул, помог, отпустил. А вот если напряжение тянется и сил становится все меньше, пора дать себе выходной. А вам помогает легкий стресс? 😎 — Да, сначала потряхивает, потом отлично работаю 🤔 — Каждый раз по-разному 😱 — Никакой пользы, одно напряжение