Я много рассказывала вам о том, как приводила себя в форму. Но почти не рассказывала, к... — 16 сентября 2026 г. в 08:59:59.968
Я много рассказывала вам о том, как приводила себя в форму. Но почти не рассказывала, как вообще довела себя до того состояния. Всё началось после рождения Артёма в 2021 году. Кесарево, долгое восстановление, бессонные ночи… А потом наступил сложный и тревожный для всех 2022 год. Со стрессом я справлялась привычным способом - заедала его. Вес рос, а вместе с ним падали самооценка и вера в себя. Мне не нравилось отражение в зеркале: отёкшее лицо, дряблые руки, живот. Я пряталась в оверсайзе даже летом и была уверена, что спасти меня может только строгая диета. Но каждый раз всё шло по одному сценарию: диета → срыв → чувство вины → стресс → еда → ещё больший набор веса. Дурацкий бесконечный круг. А теперь самое интересное: сегодня я вешу столько же, сколько весила в 2021 году. Цифра на весах одинаковая, а тело, самочувствие и внутреннее состояние совершенно разные. И главная разница — спорт. Всего 15-20 минут в день!!! Моё питание до сих пор далеко от идеального, однако даже такая небольшая ежедневная активность полностью изменила качество тела. Сейчас у меня нет голодовок, постоянных срывов и ненависти к себе. Я не пытаюсь получить быстрый результат любой ценой, а просто каждый день понемногу делаю упражнения. Я стала старше на пять лет, но сегодня ощущаю себя гораздо моложе, увереннее и счастливее, чем тогда❤️