🥦Июль — месяц здорового питания — 21 июля 2026 г. в 07:10:02.880
🥦Июль — месяц здорового питания Здоровое питание — это ключ к энергичной и сбалансированной жизни. Это про осознанный выбор пищи, внимание к потребностям тела и умение получать удовольствие от еды без лишнего стресса. Это про разнообразие в тарелке, умеренность в порциях и регулярность приёмов пищи, которые поддерживают силу, концентрацию и хорошее самочувствие Представляем первое видео из серии ответов на вопросы врача‑диетолога Ирины Александровны Корниловой. В этом выпуске Ирина Александровна разбирает важные и порой неоднозначные темы: ❔С чего на самом деле начинается ЗОЖ — с тарелки, режима или головы? ❔Почему два человека едят почти одинаково, а вес у них ведёт себя по‑разному? ❔Можно ли худеть без подсчёта калорий и взвешивания еды? Смотрите видео — и узнайте экспертное мнение о том, как выстроить подход к питанию, который подойдёт именно вам! А в комментариях задавайте свои вопросы — возможно, именно ваш вопрос станет темой следующего выпуска. С заботой о здоровье, РЖД-Медицина ❤️