Бессимптомная гипертония: как вовремя заметить проблему
Бессимптомная гипертония: как вовремя заметить проблему Многие думают, что высокое давление обязательно даст о себе знать: заболит голова, появится слабость или «мушки» перед глазами. Но это не всегда так. Нередко гипертония годами никак не проявляется. Человек живет привычной жизнью, а давление уже держится выше нормы. В это время сердце и сосуды работают с повышенной нагрузкой, а риск инфаркта или инсульта постепенно растет. О том, как предупредить развитие гипертонии, зачем назначают суточное мониторирование давления (СМАД) и какие привычки действительно помогают сохранить здоровье сосудов, рассказывает врач-терапевт «РЖД-Медицина» г. Ярославль» — Полякова Юлия Васильевна: Гипертонию действительно часто называют «тихим убийцей» - она долго не даёт явных симптомов, но при этом постепенно повреждает сердце, сосуды, почки и другие органы. Как распознать гипертонию без симптомов? Главный способ — регулярно измерять давление. Дело в том, что человек может годами не ощущать повышенного давления, а в это время оно уже наносит вред. Диагноз ставят не по одному случайному скачку (стресс, кофе, физическая нагрузка), а когда показатели стабильно выше 140/90 мм рт. ст. при измерениях в разные дни. Несколько практических советов: 1. Измеряйте давление в одно и то же время — например, утром после пробуждения и вечером перед сном. 2. Перед измерением отдохните 5 минут, не разговаривайте и не двигайтесь. 3. Расположите руку с манжетой на уровне сердца. 4. Сделайте 2–3 измерения с интервалом в минуту и возьмите среднее значение. 5. Ведите дневник давления. Записывайте не только цифры, но и обстоятельства: стресс, пропущенная таблетка, физическая нагрузка. Это поможет врачу понять картину. 6. Иногда врач может назначить суточное мониторирование (СМАД) — это «золотой стандарт», чтобы поймать скрытые подъёмы давления, которые не видны при разовых замерах. Важное предупреждение: не пытайтесь ставить диагноз только по ощущениям. Даже если вы чувствуете себя отлично при повышенных цифрах, это не значит, что риска нет. Какие факторы риска стоит учитывать? Часть факторов мы не можем изменить, но знание о них помогает быть внимательнее: → Неустранимые: возраст (риск растёт с годами), мужской пол, наследственность (если у близких родственников была гипертония). → Устранимые (на которые можно повлиять): избыточный вес, малоподвижный образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем, нездоровое питание (много соли, жиров), хронический стресс, сахарный диабет, повышенный уровень холестерина. Если у вас есть несколько таких факторов, контроль давления должен быть особенно тщательным. Когда обратиться к врачу? Если при регулярном контроле вы замечаете, что давление стабильно выше нормы, или у вас есть несколько факторов риска — запишитесь к терапевту. Врач поможет разобраться, нужна ли коррекция образа жизни или медикаментозная терапия. Главное — не игнорировать регулярный контроль. Раннее выявление позволяет вовремя скорректировать образ жизни или лечение и значительно снизить риск серьёзных осложнений: инфаркта, инсульта, почечной недостаточности, проблем со зрением. Берегите себя! 📲 Записаться в клинику вашего города 8(800)234-34-34 С заботой о здоровье ❤️ РЖД-Медицина Подписывайтесь на нас: VK | OK | Telegram