10 октября - Всемирный день психического здоровья
10 октября - Всемирный день психического здоровья И сегодня особенно важно помнить: забота о себе — это необходимость. Поэтому в новом выпуске нашего подкаста мы разобрали тему «Выгорание». Знакомо ли вам чувство, когда просыпаешься уже уставшим? Когда любимое дело вызывает только раздражение? Это не лень. Это выгорание. С Юлией Шишкиной, психологом поговорим о том, почему выгорают не только офисные сотрудники, но еще мамы и даже школьники, при чём тут перфекционизм и какие есть действенные способы борьбы с выгоранием. А Наталья Белозёрова, сомнолог расскажет о том, как выгорание ломает сон, почему важна гигиена сна и в каком случае необходимо обращаться к врачу. Если вы узнали себя в описании — этот выпуск для вас. И да, это не про «просто возьми себя в руки». Это про то, как вернуть себе энергию и сон. https://vkvideo.ru/video-130678594_456239474